Эмоциональная разрядка или что нужно сделать, чтобы обрести вдохновение.
⠀
Каждый раз после консультаций со мной, мне задают один и тот де вопрос:
Лена, в тебе столько энергии!!! Как ты это состояние сохраняешь?
⠀
Решила написать этот полезный пост, рассказать свои фишечки, поэтому не жалейте лайков, сохранений и отправляйте пост тому, кто нуждается в дополнительной мотивации.
⠀

1. Музыка и медитация. Это может быть даже просто напев своей любимой мелодии и песни, которая «заела в голове», но обязательно с пританцовочкой, вилянием бедер. Это все нужно для того, чтобы встряхнуть каждую клеточку тела, чтобы пробудить живую лимфу и разогнать кровушку.
   ⠀
2. Сон и релаксация. Если мой организм дает сбой — это значит он устал и пора о нем позаботиться. Сон — лечебная процедура. Проветрите комнату, застелите любимое постельное белье, оденьте любимое белье и ложитесь баиньки. Усталость, дискомфорт, плохое настроение снимет как рукой. А если утром проснуться при солнечном свете, потянуться и радостно улыбнуться — позитивное настроение хватит на весь день!
   ⠀
3. Творчество и процесс деланья руками. Мне из негативного состояния помогает выходить творчество. Чаще всего — это какой-то ручной труд — писать в красивом блокнотике, составить контент-план, сделать видео-ролик и прочее. Это как переключение. Если вы в процессе какого-то занятия понимаете, что силы покидают — переключитесь на другое занятие.
   ⠀
4. Найдите смысл. Часто мы теряем интерес к действию или событию — потому что не понимаем зачем это нам нужно? У нас просто не хватает мотивации на это. Вот здесь то и важно найти то, ради чего вам будет хотеться это делать. Вы даже не представляете как часто у известных блоггеров опускались руки и им хотелось удалить свой аккаунт.
   ⠀
5. Просмотр смыслового фильма. Фильм — это наша жизнь, только отснятая за короткий промежуток времени. Так появилось направление синемологии, которое позволяет увидеть не только ошибку, но и определить причинно-следственную связь. Поэтому, поучительные фильмы иногда гораздо полезнее научных подкастов.
   ⠀
   Вот такие мои ТОП-5.
   Поделитесь, что используете? Какие еще методы предпочитаете?
   ⠀